Unser Yoga Angebot

Hatha - Yoga

(mit Christine)

Hatha Yoga ist durch kraftvolle und bewusste Körperstellungen (Asanas) der physische Teil des Yoga. Spezielle Yoga Haltungen kräftigen Muskeln und Geist und öffnen Bahnen des Körpers um Energien frei fließen zu lassen.

Durch ausgeglichene und bewusste Yoga- und Atemübungen (Pranayama) eignet sich Hatha Yoga perfekt für Yoga Anfänger, um die positiven Effekte für den Körper kennenzulernen.

Man lernt auf ruhige und langsam Weise die Grundlagen des Yoga um Stress abzubauen. Durch harmonierende Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsmethoden (Shavasana) bietet Hatha Yoga unteranderem auch Hilfe bei Depressionen und Schlafstörungen. Gedanken und Emotionen kommen zur Ruhe und führen zu mehr Energie und Kraft im Alltag. 

Vinyasa - Yoga

(mit Julian)

Fließende Asana Sequenzen (Vinyasa Flow)

Asana (Körperstellungen)

Bandha (Energiebindungen)

Pranayama (Atemübungen)

Prana und Körperenergie (Chakras)

Individuelle Meditationsübungen

(Auch für Yoga Einsteiger geeignet)