Eine Stunde verpasst? Kein Problem - hier findet Ihr die letzten Stunden zum wiederholen und üben - viel Spaß dabei!

Hatha-Vinyasa Yoga (Easy Flow) 29.04.2021

Schwerpunkte:

- Atmung

- Entspannung

- Kräftigung der Arme / Schultern / Beine

- Körperbewusstsein

Pilates 28.04.2021

Schwerpunkte:

(Fortsetzung / Aufbau letzter Stunde)

- Gleichgewicht / Kontrolle / Konzentration / Dehnung

- Atmung

- Powerhouse / Core

- Adduktoren / Abduktoren / Po

Pilates 21.04.2021

Schwerpunkte:

- Gleichgewicht / Kontrolle / Konzentration / Dehnung

- Atmung

- Powerhouse / Core

- Adduktoren / Abduktoren / Po

Pilates 16.03.2021

Vinyasa-Yoga 04.03.2021

Pilates 02.03.2021

Pilates (16.02.2021)

Pilates (09.02.2021)

Pilates (03.02.2021)