Yoga & Pilates
ON DEMAND
Eine Stunde verpasst? Kein Problem - hier findet Ihr die letzten Stunden zum wiederholen und üben - viel Spaß dabei!
Pilates
Schwerpunkte:
- Atmung / Entspannung
- Kräftigung Powerhouse / Core
- Aktivierung Herz-/Kreislauf
- Übergänge Bauchserie
- Vorbereitung Schulterstand
- High Plank / Low Plank (Liege-/Unterarmstütz)
🔥🔥 Bonus: „Flying Steps & Rainbow“ 🔥🔥
Hatha-Vinyasa Yoga (Easy Flow)
Schwerpunkte:
- Atmung
- Entspannung
- Kräftigung der Arme / Schultern / Beine
- Körperbewusstsein
Vinyasa-Yoga
Pilates Übungen für Zuhause
Hier findet Ihr vielleicht ein paar nützliche Anregungen zum Nachmachen und Üben für Zuhause.
Viel Spaß dabei und hoffentlich bis bald auf der Matte in der Galerie
Viel Spaß dabei und hoffentlich bis bald auf der Matte in der Galerie
Yoga Übungen für Zuhause
Hier findet Ihr vielleicht ein paar nützliche Anregungen zum Nachmachen und Üben für Zuhause.
Viel Spaß dabei und hoffentlich bis bald auf der Matte in der Galerie
Viel Spaß dabei und hoffentlich bis bald auf der Matte in der Galerie
